1시간 운동 하는데 140~150 10분 150~160 10분140~150 10분150~160 10분 이렇게 반복해도 되나요? 140~150 구간이 지방이 가장 잘타는건 아는데시간상 한시간 밖에 못해서 칼로리 더 많이 소비하고 싶어서요