간헐적단식이 효과있나요? 지금8개월째 단식중인데 식단도 하구있구16:8하고있는데 하기전이나 하고나서 효과를 못느끼겟습니다그리고 체중감량도 안되요 왜하는거죠?

간헐적 단식이 효과가 없을 수 있어요

체중 감량이 안 되는 이유는 여러 가지가 있을 수 있고

식단 외에도 운동이나 수면 상태 등을 확인해보는 게 좋습니다

자신에게 맞는 방법을 찾아보세요