현재 재수 학원 다니며 수능 준비하는 재수생입니다슬슬 수능이 다가와서 그런 건지 잘 준비하려고 누우면한 시간 정도는 얕게 잠을 자며 뒤척이는데 그 사이에 가위에 눌리기도 하고가끔은 옆에서 주변인들의 목소리로 제가 실패했다며 그럴 줄 알았다는 말들이 속삭여서깜짝 놀라며 깨곤 합니다사실 공부하거나 평소에는 걱정이나 불안감이 있지만 그리 크게 느껴지진 않았거든요그래서 이런 것들을 겪을 때마다 더더욱 놀랍니다이 정도로 불안감이 심한 건 아니라고 생각했는데저도 모르게 부정적인 생각들이 쌓이고 있었던 걸까요..?잠 잘 때 만큼은 푹 쉬고 싶은데최근 들어 그게 잘 되지 않아서 걱정입니다운동하고 자면 잠이 잘 온다고 하잖아요이런 경우에도 자기 전에 운동을 하는 게 도움이 될까요?시간적으로 완전히 땀을 흘리며 하는 운동은 어려울 것 같고가벼운 홈트 정도만 가능한 상황인데 이런 것도 도움이 되나요?현재 제 상황에서 할 수 있는 수면에 도움을 주는 활동들이 뭐가 있을까요?