은평 30대 초반/여 산후다이어트임신하고 15kg쪘는데 11키로 빼고 이제 4키로 남았거든요. 근데 살이 진짜 안빠져요. 어떻게 하면 안전하고 건강하게 살을 뺄 수 있을까요? 한약도 고려 중입니다. 운동과 식단방법도 알려주세요.