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혈당스파이크 생기면 정말 위험한가요?(서울 당뇨) 서울 30대 후반/여 당뇨혈당스파이크가 자꾸 생겨서 정말 걱정이 많습니다...요즘 식사
서울 30대 후반/여 당뇨혈당스파이크가 자꾸 생겨서 정말 걱정이 많습니다...요즘 식사 후에 갑자기 어지럽고 심장이 두근거리는 증상이 자주 나타나요.특히 점심 먹고 나서 1-2시간 후에 급격하게 피로감이 몰려오면서 손이 떨리고 식은땀이 나는 게 정말 힘듭니다.일하는 중간에 이런 증상이 나타나면 업무도 어렵고 집중력도 떨어져서 업무에 지장이 많아요.그동안 규칙적인 운동도 해보고 식사량도 줄여봤는데 별로 나아지지 않더라고요.이제는 좀 더 효율적이고 최신 기술로 나온 관리 방법들을 찾아보고 있습니다.얼마 전에 건강 관련 유튜브를 보니까 혈당만 관리하는 게 아니라 혈압이나 콜레스테롤까지 함께 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요. 혈관 자체가 건강해져야 혈당 조절도 제대로 된다고 해서 정말 공감이 갔어요.이런 당혈요법으로 관리할 때 혈당스파이크 예방에 좋은 식단이나 생활습관이 있다면 알려주세요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.