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자다가 자꾸 다리쥐나서 잠을 못자요..ㅠㅠ(하남 당뇨) 하남 30대 중반/여 당뇨다리쥐가 밤마다 계속 나서 정말 고생이에요.특히 새벽에
하남 30대 중반/여 당뇨다리쥐가 밤마다 계속 나서 정말 고생이에요.특히 새벽에 갑자기 종아리가 꽉 잡히면서 아파서 깨는 일이 자주 있어요.하루 종일 서서 일하다 보니 다리가 더 안 좋아지는 것 같아요.퇴근하고 나면 다리가 무겁고 저리는 느낌도 들고, 밤에는 쥐가 나서 제대로 잠을 못 자니까 다음날 컨디션도 엉망이에요.아침에 일어나면 다리가 뻣뻣하고 아픈데 출근해서 또 하루 종일 서있어야 하니까 정말 힘들더라고요.그동안 마사지도 받아보고 파스도 붙여보고 스트레칭도 해봤는데 일시적으로만 좋아질 뿐 근본적인 해결이 안 되는 것 같아요.이제는 좀 더 효과적이고 최신 방법들을 찾아보고 있어요.얼마 전에 건강 관련 TV 프로그램을 보니까다리쥐는 단순히 근육 문제만이 아니라 혈당이나 혈압, 혈행 등이 복합적으로 관련되어 있다고 하더라고요.특히 당혈요법으로 피건강 전체를 관리해야 근본적인 개선이 된다고 해서 관심이 생겼어요.이런 당혈요법과 함께 다리쥐 예방에 도움되는 식단이나 생활습관 같은 것도 알려주시면 정말 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.